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  • [菜花] 西兰花炒虾仁 日期:2016-04-17 08:31:14 点击:11 好评:0

    西兰花炒虾仁是一道简单美味的家常小炒菜。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及...

  • [菜花] 花菜炒肉 日期:2016-04-17 08:19:50 点击:12 好评:0

    花菜炒肉是一道简单易做的wwwyabo2018--任意三数字加yabo.com直达官网。花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃...

  • [菜花] 番茄蟹味菇西兰花 日期:2014-12-23 19:57:56 点击:149 好评:0

    原料 :西兰花150克、蟹味菇150克、樱桃番茄150克 配料 :蒜蓉10克、芥花油2汤匙(30ml)、盐适量 【番茄蟹味菇西兰花】的制作过程: 1、 将樱桃番茄洗净,纵切成4瓣。 2、 将西兰花拆成小朵,洗净用水焯熟。 3、 蟹味菇去根洗净用水焯熟。 4、 炒锅烧热中放...

  • [菜花] 梭子蟹炒菜花 日期:2014-11-21 18:39:15 点击:259 好评:0

    材料 :梭子蟹4只 菜花半个 葱姜适量生抽一勺 盐适量 【梭子蟹炒菜花】的制作过程: 1.菜花洗净,用盐水浸泡后掰成小朵。 2.梭子蟹洗净,掰开蟹壳,将蟹身切块。 3.葱切小段,姜切片。 4.锅内倒适量油,烧至六成热后放入葱姜爆香。 5.将蟹倒入锅中翻炒。 6....

  • [菜花] 干煸散花菜 日期:2014-05-10 12:49:56 点击:4742 好评:2

    主料 :散花菜1斤、带皮五花肉120克 辅料 :蒜3-4瓣、干辣椒2-3个、香菜一小把 调料 :食用油1勺、料酒1勺、生抽15勺、老抽1勺、盐适量、糖少许、孜然粒一小把 做法: 1、散菜花就长这样。用手掰成小朵 2、把掰好的菜花先用清水洗两遍,再用盐水泡10分钟,最...

  • [菜花] 大酱烧菜花 日期:2014-02-16 09:05:45 点击:1583 好评:-2

    材料 散 菜花 、黄 红彩椒 、 大豆酱 、食用油、 生抽 、盐、 味精 、 水淀粉 、 蒜片 、葱末、 姜丝 大酱烧菜花做法 1、散菜花洗净去根,掰成小块,不用太小,掰成3-3.5厘米大小就行,沥干水分备用。 2、黄红彩椒洗净去籽,把里面棱上白色的剔除,切长条后...

  • [菜花] 鸿运当头 日期:2014-02-13 09:09:31 点击:267 好评:0

    鸿运当头 食材:白菜、炸酥肉、红烧肉、哈尔滨红肠、杏鲍菇、油炸豆腐、西兰花、青辣椒、红辣椒、葱 调料:玖顺生姜汁、食盐、食用油、浓缩鸡汁、生抽、蚝油 鸿运当头的做法 1.白菜。 2.油炸豆腐、炸酥肉和哈尔滨红肠。 3.大葱和红烧肉。 4.西兰花和红辣椒。...

  • [菜花] 培根虾酱炒花菜 日期:2013-12-27 08:49:33 点击:277 好评:0

    培根虾酱炒花菜 材料:培根三片,花菜300克,蒜两瓣,干红椒2个,虾酱两匙,糖少许。 培根虾酱炒花菜的做法 1.培根切片,蒜切片、干红椒切段; 2.花菜洗净分成小朵,烧开水,倒入花菜焯烫1分钟后捞出备用; 3.炒锅注油,下培根煸至表面稍变黄,取出备用; 4....

  • [菜花] 铁板菜花 日期:2013-12-24 17:46:00 点击:125 好评:0

    以下是wwwyabo2018--任意三数字加yabo.com直达官网谱网为您提供的铁板菜花的做法的图解详细介绍,教您铁板菜花的做法怎么做,怎么做铁板菜花的做法才好吃。很多人都说做菜难,其实看着步骤看着图成功就会很简单,简单去做就会成功! 主料: 菜花 1个 香菜 1小把 红辣椒1根 辅料: 蒜蓉辣椒酱半汤...

  • [菜花] 西兰花炒肉 日期:2013-11-06 11:20:44 点击:193 好评:0

    材料 西兰花 , 猪肉 ,姜末,蒜末, 生抽 ,盐, 鸡精 , 耗油 做法 1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。 2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。 3、放入西兰花翻炒1分钟。 4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。...

  • [菜花] 炝拌孜然菜花 日期:2013-11-05 19:14:01 点击:171 好评:0

    以下是wwwyabo2018--任意三数字加yabo.com直达官网谱网为您提供的炝拌孜然菜花做法的图解详细介绍,教您炝拌孜然菜花怎么做,怎么做炝拌孜然菜花才好吃。很多人都说做菜难,其实看着步骤看着图成功就会很简单,简单去做就会成功! 主料 : 菜花 辅料 : 青椒 胡萝卜 花椒 孜然 调料 : 盐 蘑菇精...

  • [菜花] 干炒花菜 日期:2013-10-23 11:47:37 点击:171 好评:0

    在朋友家吃了这道菜,花菜香脆,味道口感都很好,回家想自己做却不是那么回事。请教朋友才知道,关键是花菜要切得小才易炒熟,而且要干炒不要加水,这两个要点记住了吗? 材料 菜油50毫升,净 鸡 肉75克,盐1捏,胡椒粉1捏,菜油60毫升,花菜500克,盐1克,...

  • [菜花] 草菇烩花菜 日期:2013-10-20 16:02:26 点击:307 好评:0

    材料 草菇 (straw mushroom) 10个 西兰花 (broccoli) 200g 花菜 (Cauliflower) 200g 胡萝卜 (carrot) 半根 生姜 (ginger) 3片 太白粉 (corn starch) 1大匙 (tbsp) 调料: 盐 (salt) 1/4小匙 (tsp) 糖 (sugar) 少许 香菇粉 (mushroom powder) 少许 香油 (sesa...

  • [菜花] 醋溜花菜 日期:2013-10-20 16:01:54 点击:754 好评:-2

    材料 花菜 250g, 肉片 50g, 酱油 20g,盐,糖8g,醋10g,湿 芡粉 , 鸡精 做法 1、锅放油烧热加肉片煸炒变色,加切好的花菜炒1分钟; 2、加酱油、盐、糖炒,然后加少许水将花菜炒熟; 3、加鸡精、醋,淋湿芡粉勾芡出锅。...

  • [菜花] 花菜炒肉片 日期:2013-10-20 16:01:19 点击:204 好评:0

    材料 花菜 ,精 瘦肉 , 胡萝卜 , 青椒 , 生粉 ,盐,糖, 鸡粉 , 橄榄油 (可用任何无味油代替),蒜 做法 1.精瘦肉一块用活水冲洗干净; 2.切成薄片(如图2) 3.把所需肉块都切成薄片; 4.用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片; 5.用手抓至粘稠,放入冰箱...

  • [菜花] 茄汁花菜 日期:2013-10-20 16:00:50 点击:300 好评:0

    材料 花菜 一棵, 番茄酱 3勺,盐适量,糖适量 做法 1.花菜撇成小棵洗净 2.炒锅加油烧热放入番茄酱炒出红油,放入花菜煸炒,加盐糖,加少许水烧花菜熟即可...

  • [菜花] 白雪映花菜 日期:2013-10-20 16:00:16 点击:152 好评:0

    花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。 材料 主料: 花菜 150克, 鸡蛋 3个, 红萝卜 10克,表椒1只。 花生油 8克,盐8克, 鸡精 2克,白糖2克,熟 鸡油 1克。 做法 1、花菜...

  • [菜花] 红片花菜 日期:2013-10-20 15:59:31 点击:196 好评:0

    材料 菜花 , 胡萝卜 ,油,盐, 酱油 ,醋, 五香粉 , 胡椒粉 , 葱姜蒜 , 鸡精 做法 1.菜花掰小朵,洗净后入沸水锅中汆一下,捞出过凉 2.胡萝卜洗净切片 3.超过注油烧热,放姜蒜末爆香,下入菜花和胡萝卜翻炒,加五香粉、胡椒粉、少许醋和酱油炒匀,加入...

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